Để làn da luôn mịn màng và tươi sáng thì cách tốt nhất là sử dụng kem dưỡng hằng ngày. Để có thể phát huy hết công dụng của sản phẩm dưỡng da bạn cần lựa chọn và sử dụng đúng cách nhất.

Có nhiều người không quan tâm đến cách dưỡng da ban đêm vì cho rằng điều này không quan trọng. Tuy nhiên suy nghĩ này là hoàn toàn sai lầm bởi vì không chỉ ban ngày bạn mới nên dưỡng da mà phải chăm sóc da toàn diện cả ngày. Dưỡng da ban đêm lại vô cùng quan trọng hơn nữa.

Ban đêm là khoảng thời gian mà làn da cần được làm sạch hiệu quả và thư giãn. Các tế bào mới ở trên da sẽ hoạt động mạnh nhất vào ban đêm để nhanh chóng tạo ra tế bào mới để làn da của bạn trở nên tươi trẻ và mịn màng hơn.

Kem dưỡng da ban đêm có tác dụng dưỡng da vô cùng hiệu quả. Sử dụng kem dưỡng da ban đêm đều đặn thường xuyên trước khi đi ngủ có tác dụng thư giãn cho làn da của bạn, đồng thời các dưỡng chất trong kem sẽ dưỡng ẩm và giúp cân bằng dưỡng chất đồng thời tái tạo các tế bào mới cho làn da của bạn trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh hơn. Đồng thời kem dưỡng da ban đêm còn đem lại cảm giác thư thái, thoải mái cho bạn, giảm bớt căng thẳng sau một ngày làm việc vất vả và giảm mỏi mắt rất hiệu quả.

Theo bạn sử dụng kem dưỡng da ban đêm như thế nào mới đúng cách và hiệu quả nhất?

Bạn nên dùng kem dưỡng sau khi đã làm sạch da một cách hiệu quả bằng sữa rửa mặt và bôi serum dưỡng da. Khi làn da được làm sạch, serum dưỡng da sẽ thẩm thấu vào trong da để chăm sóc từ bên trong tế bào da, lớp kem dưỡng bên ngoài sẽ bảo vệ cho lớp serum dưỡng da bên trong, đồng thời sẽ giúp nuôi dưỡng cho bề mặt da của bạn trở nên khỏe mạnh, tăng khả năng đàn hồi để cho da mịn màng hơn.

Bạn nên cho một lượng kem dưỡng da ban đêm vừa phải lên tay rồi cho kem lên vùng trán, mũi, cằm và hai bên gò má trước, sau đó dùng tay để thoa đều lớp kem dưỡng da lên toàn khuôn mặt. Thoa kem kết họp massage da theo chuyển động hình xoắn ốc sẽ giúp kem dễ dàng thẩm thấu trên da hơn, mang lại hiệu quả chăm sóc tốt nhất. Bạn nên đảm bảo bàn tay của mình phải sạch khuẩn để chăm sóc da tốt nhất.

Cách lựa chọn kem dưỡng da?

Lựa chọn kem dưỡng da phù hợp cũng là điều mà bạn cần hết sức lưu ý. Nên sử dụng sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên của những thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng để đảm bảo chăm sóc da an toàn nhất. 

Dưới đây là một số loại kem dưỡng ban đêm hiệu quả:

Kem dưỡng da ban đêm Nature's care Leimei : được chiết xuất từ những thành phần quý hiếm như nhau thai cừu, mỡ cừu, rong biển và vi sụn cá mập giúp phục hồi và tái tạo da lão hóa, giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, săn chắc và mềm mại. Với các thành phần tinh túy từ thiên nhiên tươi đẹp, Nature's care tự hào đánh bật các dấu vết thời gian trên làn da, mang đến sự rạng ngời, tỏa sáng cho làn da phái nữ.

Chantelle Placenta Cream- Kem dưỡng da nhau thai cừu: là một trong những sản phẩm dưỡng ẩm chống nhăn cao cấp đến từ thương hiệu Careline. Với các thành phần chiết xuất từ Mỡ cừu, nhau thai cừu, collagen, Squalene (dầu gan cá mập ở biển sâu) và vitamin E. Kem dưỡng ẩm nhau thai cừu Chatelle sẽ giúp bạn lấy lại sự trẻ trung cho làn da, duy trì độ ẩm cho da, xoá nếp nhăn và chống lại các tác nhân gây lão hoá cho làn da.

Careline Emu Oil Cream-Kem dưỡng ẩm tinh dầu Đà Điều: Careline Emu Oil Cream là sản phẩm chăm sóc da cao cấp giúp bảo vệ và chăm sóc làn da. Với chiết xuất từ tinh dầu nguyên chất đà điểu (loài chim có nguồn gốc từ Úc), mỡ cừu Úc, chiết xuất từ quả Việt quất, cam, chanh và vitamin E giúp dưỡng ẩm sâu và nuôi dưỡng làn da suốt nhiều giờ, giúp da bạn luôn mềm mại, chống lại những tác nhân và hóa chất độc hại bên ngoài mà mỗi ngày da phải tiếp xúc.

Yến mạch không chỉ là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, tốt cho sức khỏe, mà còn chứa rất nhiều thành phần như Avenanthramides giúp xoa dịu và giảm viêm da do mụn, cùng với nhóm vitamin B và nhiều loại khoáng chất khác, yến mạch còn có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch da.

Sau đây là 1 số loại mặt nạ với bột yến mạch giúp bạn trị mụn tại nhà nhanh nhất:

1. Bột yến mạch và chanh

Tính chất sát khuẩn của chanh kết hợp với yến mạch rất hữu hiệu để trị mụn, chỉ cần hòa bột yến mạch với nước, thêm 1 thìa nước chanh, thoa đều hỗn hợp này lên mặt trong 15-20 phút rồi rửa mặt sạch với nước.

2. Bột yến mạch và dưa leo

Bạn hãy thử dùng 1 quả dưa leo, ép lấy nước, trộn với bột yến mạch theo tỉ lệ 1:2. Tính chất thanh mát và tẩy sạch da của dưa leo kết hợp với bột yến mạch vừa trị mụn, vừa làm mát da rất dễ chịu.

3. Bột yến mạch và mật ong

Bột yến mạch đặc biệt hiệu quả khi kết hợp cùng mật ong với tính chất kháng viêm, chống sưng tấy, dễ dàng trị mụn trứng cá, và cả các loại mụn bọc cứng đầu. Công thức đơn giản chỉ là 1 thìa bột yến mạch trộn với 1 thìa nước ấm, ½ thìa mật ong.

4. Bột yến mạch và sữa chua

Sữa chua không đường với thành phần axit lactic kết hợp với bột yến mạch làm tăng khả năng tẩy tế bào chết, giảm nhờn, không cho mụn có cơ hội trú ngụ trên da bạn.

5. Bột yến mạch và lòng đỏ trứng

Tách riêng 1 lòng đỏ trứng, trộn với khoảng ½ cốc bột yến mạch, đánh đều, bạn sẽ có được hỗn hợp sánh mịn, cực kỳ hiệu quả trong việc trị mụn đầu đen, mà dịu nhẹ, có thể dùng cho cả da khô, da nhạy cảm.

Một lưu ý nhỏ cho bạn khi trị mụn với bột yến mạch, vì bột yến mạch bán sẵn đã bị xay vỡ, thường có chất bảo quản, nên tốt nhất hãy chọn mua yến mạch dạng hạt thô nguyên chất (không đường), rồi tự xay bằng máy xay sinh tố, cho vào hộp kín bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát. Bạn có thể dễ dàng tìm thấy yến mạch nguyên hạt tại các siêu thị lớn, cửa hàng thực phẩm nhập khẩu.

Để sở hữu đôi chân thon gọn chị em hãy luyện tập những động tác đơn giản dưới đây vào buổi sáng:

1. Ngồi xổm

Hãy giữ tư thế ngồi xổm của bạn trong vòng một phút. Bài tập này nghe có vẻ dễ dàng nhưng nhớ đảm bảo phải dồn toàn bộ sức nặng của cơ thể lên hai chân và tay của bạn. Một phút với tư thế này sẽ giúp phần cơ trên bắp đùi và mông bạn được săn chắc, giúp cho chân được thon gọn như bạn mong muốn.

2. Đi bộ

Khi đến cơ quan với quãng đường không xa, bạn nên chọn phương thức đi bộ. Cách này vừa giúp bạn tiết kiệm chi phí vừa giúp bạn giải thoát năng lượng và đốt cháy mỡ thừa.

Lúc đầu chưa quen, bạn có thể vận dụng 5 – 10 phút mỗi ngày, sau đó tăng dần cho đến lúc đạt 30 phút cho mỗi ngày là được.

Chú ý: Đừng lạm dụng quá lâu cho đi bộ sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi gây hậu quả ngược lại.

3. Nhảy dây

Đây là bài tập đơn giản, nhưng cực kỳ hiệu quả. Chỉ cần tập 30 lần nhảy, sau đó quen dần thì tăng 60 lần. Có thể luyện tập 3-4 lần/ tuần. Bài tập này không những giảm mỡ bụng, còn giúp bạn chân thon rất hiệu quả đấy.

Da là một bộ phận tối quan trọng của cơ thể. Nó đóng vai trò là “ngôi nhà chung” của các bộ phận, bao bọc và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài. Khi da xuất hiện những biểu hiện không tốt, có nghĩa là sức kẻ của bạn đang có vấn đề nào đó. Hãy tìm hiểu xem làn da phản ánh sức khỏe như thế nào nhé.

1. Xuất hiện mụn

Mụn trứng cá thường xuất hiện trên da với những bạn nữ trong tuổi dậy vì nội tiết tố trong cơ thể chưa cân bằng. Nếu mụn xuất hiện bất thường khi bạn đã qua tuổi dậy thì, có nghĩa là da đang bị vi khuẩn “tấn công”, lượng dầu nhờn xuất hiện nhiều và lỗ chân lông bị bít. Vị trí mụn trứng cá xuất hiện trên da phản ánh những tình trạng sức khỏe khác nhau, ví dụ:

- Mụn nổi trên trán: Có thể cơ thể bạn đang tích độc tố, mất ngủ hoặc tinh thần căng thẳng.
- Mụn mọc ở trên cằm báo hiệu các chức năng buồng trứng đang bị rối loạn, chu kỳ kinh nghiệt đang đến gần.
- Mụn xuất hiện ở hai bên má: Da đang phản ánh bạn ăn uống nhiều đồ nóng, nên tắng cường ăn rau củ và trái cây.
- Mụn mọc ở môi: Dấu hiệu bao tử bị quá tải, đầy hơi và khó tiêu.

Khi gặp các trường hợp trên các bạn nên nhớ ăn uống điều độ, uống nhiều nước hoặc tìm bác sĩ da liễu.

2. Khô môi, bong tróc và nứt nẻ

Môi khô, da khô và bong tróc báo hiệu tình trạng da đang bị thiếu nước trầm trọng hay mắc bệnh rối loạn tuyến giáp và vảy nến. Vì vậy, bạn nên có phương pháp chữa bệnh kịp thời.

3. Phát ban và ngứa

Nếu bạn bị tình trạng này, da đang cố phản ánh rằng nó bị bệnh. Có thể là dị ứng hoặc sởi, đậu mùa. Các bệnh này rất nguy hiểm. Nếu phát hiện, bạn cần đến khám bác sĩ gấp.

4. Xuất hiện nếp nhăn

Nếp nhăn thường xuất hiện trên da đối với những phụ nữ có tuổi hoặc bạn gái sở hữu làn da khô. Điều này báo hiệu da đang bị lão hóa nhanh chóng. Bởi vậy, bạn cần chăm sóc da nhiều hơn. Bạn có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm, kem chống lão hóa, nếp nhăn hoặc đắp mặt nạ tự nhiên cho da hấp thu dưỡng chất.

5. Mất tính đàn hồi

Da mất tính đàn hồi là tín hiệu cho bạn thấy da có thể bị mất nước hoặc thiếu dưỡng chất. Do đó, bạn cần cung cấp thêm dưỡng chất cho da thường xuyên hơn, uống nhiều nước và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể từ bên trong.

6. Màu da không đều

Khi làn da phản ánh sức khỏe qua biểu hiện màu sắc không đều, có thể cơ thể bạn đang mệt mỏi, thiếu dinh dưỡng hoặc mất ngủ. Khi da có màu vàng, đó là biểu hiện của bệnh gan. Lúc này, bạn nên đi khám bác sĩ để có phương án điều trị tốt nhất.

Như vậy, biểu hiện của da là một tín hiệu vô cùng quan trọng. Nó là nơi thể hiện rõ nhất tình trạng sức khỏe của bạn. Bạn cần “lắng nghe” da hơn nữa để theo dõi sức khỏe của mình và chăm sóc nó tốt hơn.

Thời tiết bắt đầu se lạnh là lúc trẻ em thường xuyên gặp phải các vấn đề về đường hô hấp, đặc biệt là ho. Nhưng các mẹ đừng quá lo lắng, không cần dùng thuốc chỉ cần 1 lọ Tinh dầu Tràm nhỏ trong nhà, vô cùng đơn giản mà lại cực hiệu quả để bảo vệ đường hô hấp của bé trong cả mùa đông.Vậy các mẹ đã biết cách trị ho cho bé bằng tinh dầu Tràm cho bé chưa?

Công dụng của Tinh dầu Tràm:

Trong thành phần của Tinh dầu Tràm có hoạt chất Eucalyptol và α-Terpineol có tác dụng sát khuẩn nhẹ, long đàm. Tinh dầu Tràm cũng có tác dụng khử trùng và diệt nấm. Do vậy, Tinh Dầu Tràm có rất nhiều công dụng tới sức khỏe của trẻ nhỏ như: Giúp trẻ phòng chống và điều trị các vấn đề liên quan đến đường hô hấp dưới như viêm phế quản, viêm thanh quản, viêm phổi, hen phế quản, thở khò khè, hen suyễn; Làm hết ngứa các vết muỗi đốt; Giảm đau cho bé…

Cách sử dụng Tinh Dầu Tràm đúng cách cho bé:

- Khi bé bị ho về đêm: Vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, mẹ bôi tinh dầu Tràm vào gan bàn chân của bé sẽ giúp bé phòng tránh cũng như điều trị cảm cúm, giảm ho và giảm sốt cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra, mẹ cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu Tràm vào chậu nước tắm; bôi lên yếm, cổ áo hoặc thoa lên lưng, ngực và cổ của bé.

- Hỗ trợ phòng và điều trị bệnh hen phế quản: Khi bé có các triệu chứng hen phế quản như xuất hiện cơn ho về đêm khi đang ngủ, đờm trắng dính, nghe phổi có tiếng rít, khò khè… mẹ có thể bôi tinh dầu Tràm vào gan bàn chân của bé hoặc sử dụng vài giọt tinh dầu Tràm thấm vào bông (hoặc giấy ăn) cho bé hít ngửi từ 10-15 phút theo cách ngắt quãng: Đưa tinh dầu vào gần mũi bé (cách mũi 2-3 cm) để hít ngửi theo nhịp thở đều và nhẹ nhàng 2-3 lần, sau đó dừng lại.

- Phòng chống gió máy, cảm mạo cho bé: Khi cho bé đi ra ngoài, để phòng chống gió máy, cảm mạo cho bé mẹ có thể thoa ít tinh dầu Tràm lên người bé (gan bàn chân, gan bàn tay, cổ và lưng); Hoặc quàng cho bé một chiếc khăn có xức tinh dầu Tràm.

- Khi bé bị muỗi đốt: Khi bé bị muỗi đốt thì mẹ có thể thoa tinh dầu Tràm lên vết cắn, sau ít phút là vết cắn sẽ hết đỏ, hết ngứa và hết sưng.

- Dùng khi tắm cho bé để tránh gió, giảm sốt: Bất kể mùa đông hay mùa hè khi tắm cho trẻ sơ sinh, mẹ có thể nhỏ từ 1-2 giọt tinh dầu Tràm vào nước tắm của bé, chỉ cần ngâm cho bé ít phút rồi lau sơ cho bé là được. Sau khi tắm xong, mẹ lau khô người bé rồi massage lên người bé một chút tinh dầu Tràm, cách này vừa làm ấm người bé, giúp bé tránh gió và giảm sốt hiệu quả vừa làm bé được thư giãn, thoải mái, hết mệt mỏi.

Mẹ lưu ý: Khi tắm nước này cho bé, mẹ cần chú ý chỉ ngâm người bé từ ngực trở xuống, tránh việc nước này vào mắt bé.

Sở hữu một làn da trẻ trung, trắng hồng không tì vết luôn là niềm mong ước của tất cả các cô gái. Vậy bí quyết để có làn da đẹp mịn màng là gì? Chúng ta hãy cùng đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây nhé.

1. Uống nhiều nước mỗi ngày

Một trong những bí quyết để có làn da đẹp mịn màng như ý đó chính là bổ sung đủ nước mỗi ngày. Việc này sẽ đảm bảo quá trình thanh lọc, chống độc tố xâm nhập vào cơ thể giúp bạn luôn có một làn da căng tràn sức sống. Vì vậy, 2 lít nước mỗi ngày là điều vô cùng cần thiết.

2. Ngủ đúng và đủ giấc

Bạn thường xuyên phải thức khuya? Bạn không ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày? Nếu vậy, ngay từ bây, bạn nên thay đổi ngay lập tức. Bởi ngủ muộn và không đủ sẽ làm ảnh hưởng rất lớn tới chức năng giữ ẩm, tự phục hồi của da, từ đó da bạn sẽ tăng tốc độ lão hóa và trở lên xanh xao nhanh chóng.

3. Ăn nhiều rau xanh và bổ sung các loại vitamin cần thiết

Để có một làn da đẹp từ bên trong lẫn lần bên ngoài, việc bổ sung đủ các loại vitamin và rau xanh là điều vô cùng cần thiết. Đây cũng chính là bí quyết để có làn da đẹp mịn màng được rất nhiều người sử dụng. Bởi nó giúp ngăn chặn quá trình già đi của tế bào, khiến trẻ hóa da hiệu quả.

4. Hạn chế đồ ngọt và các chất kích thích

Thường xuyên ăn đồ ngọt và sử dụng nhiều các đồ uống có chất kích thích như rượu, bia, cafe là cách phá hủy làn da nhanh chóng nhất. Bởi vậy, bạn nên từ bỏ ngay thói quen này để không những có một làn da khỏe mạnh mà còn có một sức khỏe tốt nữa.

5. Tẩy da chết thường xuyên

Luôn tồn tại những tế bào già nưa, những bụi bẩn nằm sâu trong da vì vậy việc tẩy da chết là điều vô cùng cần thiết. Đây cũng chính là một trong những bí quyết để có làn da đẹp mịn màng cho chị em. Bạn chỉ cần tẩy da chết 1 lần/1 tuần để đảm bảo da luôn sạch sẽ thôi nhé.

6. Đắp mặt nạ

Sau khi làm sạch da, bạn có thể sử dụng những mặt nạ từ tự nhiên để bổ sung thêm dưỡng chất cho da khiến da trở nên mịn màng hơn. Nguyên liệu để làm mặt nạ khá đơn giản, bạn có thể tìm thấy ngay trong chính căn bếp của mình như cà chua, khoai tây, chanh,… mà vẫn đem lại hiệu quả cao. Mỗi tuần 2, 3 lần là thích hợp nhất.

7. Dưỡng ẩm hàng ngày

Một trong những bí quyết để có làn da đẹp mịn màng đó chính là sử dụng các loại kem dưỡng ẩm hàng ngày. Điều này không chỉ giúp da luôn duy trì được độ ẩm phù hợp mà còn bổ sung thêm nhiều dưỡng chất tốt cho da. Mỗi ngày 2 lần vào sáng và tối sẽ giúp bạn sở hữu làn da như ý nhất.

8. Tập thể dục

Tập thể dục là một trong những bí quyết để có làn da đẹp mịn màng khỏe mạnh đang được rất nhiều sao ưa thích. Mỗi ngày 20 phút với cơ mặt và các động tác tay chân nhẹ nhàng khác. Hoặc bạn cũng có thể tham gia các lớp yoga cũng rất có lợi.

9. Kem chống nắng

Không ít chị em cho rằng chỉ có mùa hè mới cần tới kem chống nắng còn mùa đông không có nắng nên không cần thiết. Nhưng điều này là hoàn toàn sai lầm. Bạn nên sử dụng kem chống nắng thường xuyên để có một làn da khỏe mạnh hơn.

10. Sử dụng các công nghệ trẻ hóa da hiện đại

Nếu da bạn đã có dấu hiệu lão hóa, bạn có thể tìm tới các phương pháp thẩm mỹ công nghệ cao giúp trẻ hóa da hiệu quả và nhanh chóng. Hơn nữa, nó còn rất an toàn và có khả năng duy trì trong một thời gian dài. Đây cũng là một trong những bí quyết để có làn da đẹp mịn màng thách thức cùng thời gian.

Nói ra thì khó ai tin, nhưng nó lại là sự thật. Một câu chuyện ở xứ chè nổi tiếng, chồng lấy vợ hai, ly hôn vợ cả nhưng vợ cả vẫn sống chung với chồng cũ.
Lĩnh lấy vợ được 5 năm thì phát hiện ra mình không có khả năng sinh con. Anh đi khám khắp trong Nam ngoài Bắc nhưng không một nơi nào cho anh được kết quả khả quan. Các bác sỹ khuyên anh nên nhận con nuôi hoặc thụ tinh nhân tạo thì mới có thể có đứa con của mình. Thời gian đó Lĩnh cảm thấy mọi thứ suy sụp khi bản thân anh là con trai duy nhất trong gia đình, tuổi cũng đã ngoài 30, bố mẹ cũng đã già, lấy vợ 5 năm rồi mà vẫn chưa có mụn cháu cho bố mẹ vui lòng, hàng xóm, bạn bè dị nghị khiến anh đã mệt mỏi lại càng thêm bế tắc.

Lĩnh bàn với vợ là Lý tìm cách có một đứa con ở bên ngoài và anh sẽ yêu thương nó như con của mình. Áp lực và mong muốn có một đứa con khiến vợ Lĩnh đồng ý ngay lập tức. Cuối cùng, sau hai tháng, vợ Lĩnh cũng mang thai. Khỏi phải nói mọi người trong gia đình vui mừng đến thế nào, cho dù cả nội ngoại hai bên đều biết Lĩnh vô sinh, nhưng vì mong muốn có con cháu cho vui nhà, “muốn có thằng cu chống gậy” nên bố mẹ Lĩnh vui vẻ bỏ qua cả chuyện “tò vò nuôi nhện” để yêu thương con dâu và cái thai trong bụng không khác gì máu mủ nhà mình.

Phần Lĩnh khi thấy vợ mang thai thì tâm trạng anh lại diễn biến theo chiều hướng khác. Lúc đầu anh vui lắm, nhưng đôi khi nghĩ lại cái thai không phải con mình, nghĩ đến cảnh vợ “lang chạ” với một gã nào đó mà mình không biết chỉ để có một đứa con. Chưa bao giờ Lĩnh hỏi vợ “gã đó là ai?”, nhưng trong lòng anh không khỏi thấy khó chịu về điều đó. Là tình cũ? Hay là đồng nghiệp? Là ai giữa những gã đàn ông mà Lĩnh biết? Gã sẽ nhìn Lĩnh như một thằng thất bại toàn tập và đang làm thêm một việc là nuôi con cho hắn, chấp nhận cho vợ đi chim chuột bên ngoài. Lần 1 chẳng lẽ lại không có lần sau, lần sau nữa?

Những suy nghĩ tiêu cực càng ngày càng lấn sâu vào tâm trí Lĩnh cho đến khi vợ anh sinh con. Lĩnh lấy cớ đi công tác để không phải nhìn thấy đứa trẻ ấy, dù cả gia đình đang hoan hỉ vì có thằng cu chống gậy, đích tôn thì Lĩnh vẫn thấy bản thân mình chẳng hề có chút liên quan đến đứa trẻ.

Lần đi công tác này Lĩnh vô tình gặp Ngọc, một người phụ nữ li hôn 3 năm và đang nuôi con một mình. Sự cô đơn, tổn thương và sự đồng cảm nơi Ngọc từ câu chuyện của Lĩnh khiến hai người gần nhau. Sau chuyến công tác 2 tháng ấy, Lĩnh và Ngọc thực sự đã yêu nhau. Lĩnh muốn sống với Ngọc chứ không phải với Lý. Dù Ngọc cũng có con riêng nhưng với Ngọc đó là chuyện “bánh đúc bày sàng” chứ không phải một âm mưu dối trá như Lý, cho dù Lĩnh đã từng đồng thuận.

Lĩnh nói muốn ly hôn với Lý. Cả hai bên gia đình đồng loạt bênh vực Lý, bố mẹ Lĩnh còn bảo sẽ không chấp nhận một đứa con dâu nào khác ngoài Lý. Tình yêu với vợ lúc này đã vơi cạn, cho dù có ở bên nhau cũng chỉ là cái xác không hồn. Lĩnh nói sẽ có trách nhiệm với vợ và con, nhưng anh xin vợ hãy kí vào đơn ly hôn để anh được tự do đến với người anh yêu.

Lý đau đớn khôn nguôi vì sự lạnh nhạt và bội bạc của chồng, nhưng trước sự cạn tình ấy, Lý không thể không kí vào lá đơn để giải phóng cho chồng. Bố mẹ chồng thấy con dâu đã chịu thiệt thòi lại phải chịu thêm chuyện li hôn nữa thì lại càng thương xót, không ngừng chửi bới con trai mình là loại bạc bẽo, sống không có tâm. Ông bà quyết định giữ Lý và con trai ở cùng và bảo không cần phải đi đâu hết, nhà cửa này sẽ là của Lý và con. Lý cũng vì tình cảm của bố mẹ chồng mà dày mặt ở lại nhà chồng cho dù cả hai đã li hôn.

Khi con trai Lý được 1 tuổi thì Lĩnh dẫn Ngọc về nhà ra mắt và xin bố mẹ cho phép cưới. Bố mẹ Lĩnh đùng đùng chỉ tay quát mắng và đuổi Ngọc ra khỏi nhà, nói sẽ không chấp nhận một đứa con dâu đã qua một đời chồng lại có con riêng như cô. Ông bà lại dỗ ngon ngọt con trai “mày lấy con Ngọc thì chẳng thà mày chăm con Lý còn hơn. Con con Ngọc thì ai chả biết là không phải con mình, nhưng con con Lý là đứa sau này sẽ thắp hương cho mày, sẽ là cháu đích tôn nhà này. Mày suy nghĩ cho thấu đi!”.

Lĩnh bỏ ngoài tai lời khuyên can của bố mẹ, quyết định chọn ngày cưới Ngọc. Anh chỉ xin bố mẹ có mặt trong ngày hôm ấy và làm đúng thủ tục cho Ngọc đỡ tủi thân, bố mẹ anh dù bực tức thế nào nhưng con trai mình thì vẫn không thể bỏ, cho dù trong lòng thương con dâu lắm!

Ngày cưới, mọi thủ tục diễn ra như mọi đám cưới khác. Chỉ lạ ở chỗ là vợ cũ cũng bế con tham dự lễ cưới, mặt như đưa đám, lúc chụp ảnh cũng đứng cạnh để chụp chung với cô dâu chú rể. Nhìn cảnh 1 ông 2 bà 2 đứa con khác máu tanh lòng đứng chung bức ảnh, khách dự tiệc cũng thấy bi hài.

Sau lễ cưới, Lĩnh dặn Ngọc nên ở lại nhà để làm dâu vài ngày cho phải đạo rồi sẽ ra ở riêng chứ không thể sống cảnh thế này được. Ngọc vì yêu chồng nên cũng chấp nhận cảnh làm dâu trong khi dâu cũ vẫn ngang nhiên ở chung với bố mẹ chồng, quả là điều xưa nay chưa từng có.

Bà mẹ chồng vốn ghét Ngọc nên cư xử nhất bên trọng nhất bên khinh ra mặt. Nhiều khi Lĩnh đi làm về là thấy vợ khóc rưng rức, tính ra nói chuyện với mẹ thì lại thấy vợ cũ và con trai đang tỉ tê với bà nội, Lĩnh cũng lấy làm ngán ngẩm. Anh quyết định không “báo hiếu” gì nữa, tìm thuê một căn nhà riêng rồi đón vợ và con riêng của vợ ra ngoài sống.

Thế là Lĩnh và Ngọc ở riêng, thi thoảng dịp lễ tết thì lại về nhà nội để thực hiện bổn phận, còn Lý và con trai vẫn ở chung với bố mẹ chồng, chuyện thật hiếm có khó tìm.

Da là một bộ phận tối quan trọng của cơ thể. Nó đóng vai trò là “ngôi nhà chung” của các bộ phận, bao bọc và bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại bên ngoài. Khi da xuất hiện những biểu hiện không tốt, có nghĩa là sức khỏe của bạn đang có vấn đề nào đó. Hãy tìm hiểu xem làn da phản ánh sức khỏe như thế nào nhé.

1. Xuất hiện mụn

Mụn trứng cá thường xuất hiện trên da với những bạn nữ trong tuổi dậy vì nội tiết tố trong cơ thể chưa cân bằng. Nếu mụn xuất hiện bất thường khi bạn đã qua tuổi dậy thì, có nghĩa là da đang bị vi khuẩn “tấn công”, lượng dầu nhờn xuất hiện nhiều và lỗ chân lông bị bít. Vị trí mụn trứng cá xuất hiện trên da phản ánh những tình trạng sức khỏe khác nhau, ví dụ:

- Mụn nổi trên trán: Có thể cơ thể bạn đang tích độc tố, mất ngủ hoặc tinh thần căng thẳng.
- Mụn mọc ở trên cằm báo hiệu các chức năng buồng trứng đang bị rối loạn, chu kỳ kinh nghiệt đang đến gần.
- Mụn xuất hiện ở hai bên má: Da đang phản ánh bạn ăn uống nhiều đồ nóng, nên tắng cường ăn rau củ và trái cây.
- Mụn mọc ở môi: Dấu hiệu bao tử bị quá tải, đầy hơi và khó tiêu.

Khi gặp các trường hợp trên các bạn nên nhớ ăn uống điều độ, uống nhiều nước hoặc tìm bác sĩ da liễu.

2. Khô môi, bong tróc và nứt nẻ

Môi khô, da khô và bong tróc báo hiệu tình trạng da đang bị thiếu nước trầm trọng hay mắc bệnh rối loạn tuyến giáp và vảy nến. Vì vậy, bạn nên có phương pháp chữa bệnh kịp thời.

3. Phát ban và ngứa

Nếu bạn bị tình trạng này, da đang cố phản ánh rằng nó bị bệnh. Có thể là dị ứng hoặc sởi, đậu mùa. Các bệnh này rất nguy hiểm. Nếu phát hiện, bạn cần đến khám bác sĩ gấp.

4. Xuất hiện nếp nhăn

Nếp nhăn thường xuất hiện trên da đối với những phụ nữ có tuổi hoặc bạn gái sở hữu làn da khô. Điều này báo hiệu da đang bị lão hóa nhanh chóng. Bởi vậy, bạn cần chăm sóc da nhiều hơn. Bạn có thể dùng các loại kem dưỡng ẩm, kem chống lão hóa, nếp nhăn hoặc đắp mặt nạ tự nhiên cho da hấp thu dưỡng chất.

5. Mất tính đàn hồi

Da mất tính đàn hồi là tín hiệu cho bạn thấy da có thể bị mất nước hoặc thiếu dưỡng chất. Do đó, bạn cần cung cấp thêm dưỡng chất cho da thường xuyên hơn, uống nhiều nước và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể từ bên trong.

6. Màu da không đều

Khi làn da phản ánh sức khỏe qua biểu hiện màu sắc không đều, có thể cơ thể bạn đang mệt mỏi, thiếu dinh dưỡng hoặc mất ngủ. Khi da có màu vàng, đó là biểu hiện của bệnh gan. Lúc này, bạn nên đi khám bác sĩ để có phương án điều trị tốt nhất.

Như vậy, biểu hiện của da là một tín hiệu vô cùng quan trọng. Nó là nơi thể hiện rõ nhất tình trạng sức khỏe của bạn. Bạn cần “lắng nghe” da hơn nữa để theo dõi sức khỏe của mình và chăm sóc nó tốt hơn.

Bạn có thể chăm sóc làn da mịn màng với mặt nạ quế, mật ong.

Quế được biết đến bởi hương vị thơm, ngọt, cay hấp dẫn. Có nhiều bài thuốc nam có xuất hiện với thành phần hương quế. Vì vậy mà quế không những có lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp chị em chăm sóc vẻ đẹp đối với làn da mịn.

Với sự hỗ trợ của bột quế, chị em có thể loại bỏ tế bào chết, ngăn chặn da lão hóa, chống sự viêm nhiễm, làm lành mụn trứng cá.. Khi bột quế kết hợp với tính dưỡng ẩm của mật ong sẽ tạo thành loại mặt nạ đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da.

Quế và mật ong là nguyên liệu làm nên loại mặt nạ giúp da mịn, tóc mượt

Những nguyên liệu cần chuẩn bị

- Mật ong

- Bột quế
Các dụng cụ như thìa, cốc sạch

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm bột quế và mật ong

Bước 1: Đong 1 thìa bột quế cho vào bát.

Bước 2: Bổ sung thêm 2 thìa mật ong vào bát cùng với bột quế.

Bước 3: Dùng thìa trộn đều mật ong và bột quế hòa lẫn với nhau tạo thành hỗn hợp nhuyễn mặt nạ.

Cách sử dụng

- Rửa sạch khuôn mặt với nước ấm

- Sử dụng ngón tay xoa một ít hỗn hợp mặt nạ lên làn da và thư giãn trong 10 phút.

- Rửa sạch loại bỏ hết mặt nạ với nước ấm và thấm khô với khăn mềm.

Mỗi tuần, bạn chỉ cần thực hiện theo cách này 2 lần và với 15 phút cho mỗi lần để luôn bảo đảm cho làn da luôn mịn màng, sáng hồng.

Sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ là thói quen của nhiều người rất có hại cho sức khoẻ và làn da.

Không rửa mặt

Theo Style Caster, có nhiều lý do khiến không ít người quên rửa mặt trước khi đi ngủ, đặc biệt không tẩy trang. Lớp trang điểm hoặc bụi bẩn tích tụ trên khuôn mặt có thể trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Điều này sẽ làm bít lỗ chân lông, gây mụn cho da mặt. Vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn đừng quên rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt phù hợp.

Sử dụng điện thoại

Sử dụng điện thoại trước khi ngủ là thói quen chung của nhiều người. Tuy nhiên, điện thoại là nơi chứa nhiều vi khuẩn gây hại cho da. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng nhìn vào ánh sáng phát ra từ điện thoại quá gần khuôn mặt trong khoảng 2 giờ trước khi đi ngủ sẽ kích thích não bộ, khiến bạn khó ngủ, gây quầng thâm và nếp nhăn dưới mắt. Nó cũng làm chậm quá trình sản xuất melatonin, hormone giúp tái tạo da trong khi ngủ.

Ánh sáng của điện thoại có thể gây hại cho da nếu bạn sử dụng điện thoại trong vòng 2 giờ trước khi đi ngủ. Ảnh: Telegraph.

Ngủ quá muộn

Ngủ quá muộn có thể khiến mắt bị đỏ, dễ bị kích thích, viêm và gia tăng căng thẳng. Tất cả điều này có thể dẫn đến mắt sưng, tông màu da không đồng đều, gây bọng mắt, quần thâm. Thiếu ngủ cũng sẽ gia tăng hormone cortisol gây căng thẳng, tăng tình trạng viêm do mụn và hình thành nếp nhăn sớm. Bởi vậy, bạn nên đi ngủ sớm và ngủ đủ từ 7-8 giờ mỗi đêm để làn da có thời gian phục hồi và trẻ hóa.

Ngủ sấp mặt

Ngủ sấp mặt không chỉ có hại cơ quan nội tạng mà còn dẫn đến nguy cơ mau chóng có nếp nhăn. Nên ngủ ở tư thế nằm ngửa để tránh tạo những nếp nhăn ngủ.

Uống trà, cà phê hoặc nước ngọt
Uống nhiều đồ có chứa caffeine, đường sẽ gây khó ngủ. Chúng sẽ làm tăng đột biến lượng đường trong máu và lượng axit của cơ thể khiến bạn bồn chồn, lo lắng suốt đêm. Một giấc ngủ không ngon sẽ tác động xấu đến làn da.

Ai cũng bảo tôi sướng vì chồng làm ra nhiều tiền. Tôi cần gì phải đi làm, cứ “ngồi nhà mát, ăn bát vàng”.

Hàng ngày đọc báo hay đến cơ quan, tôi vẫn thấy mọi người bàn tán nhiều về chuyện lương, thu nhập càng ngày càng khó khăn. Trong khi đó tôi vẫn“đủng đà đủng đỉnh” thoải mái chi tiêu, không phải cân nhắc mua cái này thôi cái kia… Ai cũng bảo tôi sướng bởi tháng nào chồng cũng đưa 70 triệu tiền lương mà không bao giờ dò xét vợ tiêu pha thế nào.

Song “có ở trong chăn mới biết chăn có rận”. Nhiều lúc tôi rất chán nản với cuộc sống hiện tại của mình, thậm chí đã nghĩ đến ly hôn. Nhiều người có thể sẽ bảo tôi “sướng quá hóa rồ”, là điên khùng nhưng chỉ những ai trong hoàn cảnh của tôi mới hiểu, tiền không phải là tất cả.

Hai vợ chồng tôi cưới nhau đã được 8 năm, có hai con gái. Ba năm đầu sau khi cưới, vợ chồng tôi phải trải qua rất nhiều khó khăn, tằn tiện chi tiêu để có tiền nuôi con, mua nhà. 5 năm trở lại đây, chồng tôi thay đổi công việc nhà nước, chuyển sang làm cho một tập đoàn nước ngoài lớn ở Việt Nam nên thu nhập có thể được coi là “khủng”. Cuộc sống vật chất của cả gia đình tôi cải thiện lên rất nhiều, tuy nhiên hạnh phúc cũng dần mất đi.

Ảnh minh họa

Công việc của anh đòi hỏi thời gian và trí lực rất nhiều, anh hay phải đi công tác vì vậy thời gian dành cho vợ con rất ít. Đa số là 7h kém anh đã đi làm và trở về nhà lúc 21h, thậm chí có hôm là 22h. Thứ Bảy, Chủ nhật nhẽ ra dành cho vợ con thì anh thường xuyên tụ tập bạn bè nhậu nhẹt thậm chí là đánh bài. Trên bàn nhậu, anh xài tiền không tiếc tay với bạn bè.

Mọi việc nhà, chăm sóc con cái anh đều giao cho tôi hết. Mặc dù nhà có người giúp việc nhưng cô ấy chỉ phụ giúp tôi được lau dọn nhà cửa, nấu cơm còn việc đưa đón con đi học, dạy con vẫn phải đến tay tôi. Khi con ốm, đau cũng chỉ mình tôi xin nghỉ việc đưa con đi khám. Có thông báo với anh, anh cũng chỉ hỏi qua loa, bảo không thể nghỉ làm được. Tôi tự hiểu, anh coi trách nhiệm chăm sóc con là của tôi, anh chỉ việc kiếm tiền là đủ.

Tôi cũng phải nói rõ thêm là với khoản tiền 70 triệu chồng tôi đưa hàng tháng đó, tôi sẽ phải lo biếu bố mẹ chồng mỗi tháng 5 triệu, chưa kể mua quà cáp, thuốc thang cho ông bà, thỉnh thoảng cho các cháu, anh em nhà chồng tiền vì chồng tôi là người thành đạt nhất…. Chồng tôi cũng là người rất tốt với anh em bạn bè, người ngoài. Nếu ai khó khăn, anh sẵn sàng cho bạn bè vay. Nhiều khi tiền lương anh vừa chuyển khoản cho tôi được 1 ngày, anh đã bảo tôi rút ra để cho họ vay. Tôi không hẹp hòi nhưng nghĩ rằng phải tùy từng người, tùy hoàn cảnh đáng để cho họ vay chứ không thể ai cũng dễ dàng. Nói với chồng điều này, anh gạt phắt ý của tôi bảo tôi cứ làm theo, đừng đôi co bởi “tiền anh đưa em thế tiêu sao hết”.

Càng ngày anh càng ít quan tâm, để ý đến tôi. Những ngày lễ như 8/3, 20/10, sinh nhật, tôi chẳng nhận được quà từ chồng dù chỉ đơn giản là bông hoa, lời chúc. Nhìn đồng nghiệp, chị em bạn bè được chồng quan tâm mà tôi chạnh lòng. Những lúc đó, tôi thầm nghĩ giá như chồng mình đưa ít tiền cho mình hơn mà mình được chồng yêu thương thế còn hơn…

Tôi vốn là một phụ nữ nhạy cảm, có học thức nên hay suy nghĩ. Tôi quan niệm rằng, tiền là rất quan trọng nhưng không phải là thứ duy nhất làm nên hạnh phúc. Vợ chồng cần phải có sự tôn trọng, yêu thương, đồng thuận. Vậy mà cách đây 1 tháng, anh không hỏi ý kiến tôi đã đồng ý cho một cô cháu họ ở quê đến nhà tôi ở. Cô bé ấy mới 17 tuổi, học hết lớp 12 nhưng không đỗ đại học, lên Hà Nội học nghề uốn tóc. Không phải tôi quá để ý, xách mé nhưng cô cháu họ đó không được ngoan, lễ phép. Mới ở nhà tôi vậy mà đã tự ý rủ các bạn mình về nhà chơi, không xin phép tôi. Thú thực là tôi cảm thấy rất khó chịu. Tôi lo lắng hai con gái mình còn nhỏ, các cháu sẽ bị ảnh hưởng nếu sống cùng một chị họ như vậy. Đem lo lắng và không hài lòng này nói với chồng, tôi bị anh dội một gáo nước lạnh vào đầu: “Sao em ích kỷ thế. Cháu nó từ quê ra, bố mẹ nó nghèo, nhà mình rộng, cháu ở nhà mình có ảnh hưởng gì đâu. Em cứ lo xa”.

Càng ngày tôi càng thấy giữa mình và chồng có khoảng cách. Có phải vì anh kiếm được nhiều tiền nên cho mình cái quyền được quyết định mọi thứ trong gia đình? Ngay cả việc coi thường vợ?

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp chị em nhận biết trứng gà công nghiệp bị tẩy trắng để tránh nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm.

Trứng gà là thực phẩm phổ biến trong cuộc sống, trứng gà luôn là thực phẩm dinh dưỡng quý giá với sức khỏe, cung cấp cho cơ thể một lượng lớn phốt pho, kẽm và kali. Các loại vitamin A, D, E, B1, B2 và nguồn vitamin D dồi dào của trứng gà có hiệu quả cao trong việc giảm các bệnh về tim mạch, ngăn chặn quá trình lão hóa, bảo vệ gan và phòng chống bệnh ung thư.

Theo đó, người tiêu dùng thường có quan niệm trứng gà ta chứa nhiều dinh dưỡng, bổ, ngon hơn so với trứng gà công nghiệp. Nắm được tâm lý này, nhiều kẻ gian dùng xảo thuật tẩy trắng trứng gà công nghiệp thành trứng gà ta để bán kiếm lời.

Những mẹo nhận biết trứng gà bị tẩy trắng dưới đây để chị em tham khảo và cảnh giác hơn khi mua trứng tại các chợ hàng ngày.

Việc nhận biết trứng gà tẩy trắng khá đơn giản, có thể nhìn bằng mắt thường. (Ảnh: Internet)

1. Màu sắc vỏ trứng
Trứng gà ta thật có vỏ màu trắng, bóng tự nhiên và thường có bẩn dính trên vỏ. Trong khi đó, trứng gà tẩy trắng lại có màu hồng phớt, trông như có lớp bụi trắng phủ lên. Vỏ trứng nhẵn bóng, sạch sẽ và các quả đều tăm tắp.

Dù nhỏ nhưng trứng gà ta thật cầm cảm giác hơi ram ráp và rất chắc tay, không có cảm giác mỏng manh, xốp như trứng gà công nghiệp được tẩy trắng. Nếu gõ trứng nhẹ tay, trứng gà ta thật có âm thanh giòn hơn trứng gà tẩy trắng.

2. Trọng lượng

Trứng gà công nghiệp tẩy trắng sẽ to hơn trứng gà ta. Trọng lượng trứng dao động từ 55-60g, trong khi trứng gà ta bé hơn, chỉ nặng trên dưới 45g.

Hình ảnh trứng gà tẩy trắng và trứng bình thường (Ảnh: Internet)

3. Soi trứng
Khi mua trứng, người mua có thể cầm quả trứng soi qua bóng đèn, nếu thấy lòng đỏ tròn, không di động và nằm chính giữa còn lòng trắng trong suốt có màu đỏ hay hồng nhạt là trứng gà còn tươi và mới. Trứng để lâu khi soi sẽ thấy màu đỏ với nhiều đường vân bao quanh di động cùng khoảng trống của buồng khí lớn. Ngoài ra, nếu cầm quả trứng lắc nhẹ có tiếng động và chuyển động mạnh là trứng đã hỏng hoặc trứng đang ấp dở.

4. Đập trứng ra

Đập trứng ra lòng đỏ và lòng trắng trứng sẽ tự tan vào nhau, ngửi thấy mùi tanh tự nhiên là trứng thật còn nếu thấy mùi lạ (chua, hôi, hóa chất) thì đó là trứng giả, cũ…

5. Vẽ lên trứng

Cách đơn giản mà người tiêu dùng có thể áp dụng là dùng bút bi vẽ lên vỏ trứng. Nếu là trứng thật, khi lau vết bút bi sẽ sạch, còn trứng giả thì vết mực vẫn còn nguyên.

6. Đập trứng và luộc trứng
Khi đập trứng ra lòng đỏ và lòng trắng trứng sẽ tự tan vào nhau, ngửi thấy mùi tanh tự nhiên là trứng gà ta thật còn nếu thấy mùi lạ (chua, hôi, hóa chất) thì đó là trứng giả, cũ… Nếu luộc quả trứng thật lên thì chất lòng trắng sẽ săn lại và tạo thành một chất albumin trong lòng trắng trứng, còn trứng giả không thể tạo được albumin.

7. Giá trứng

Đặc biệt, giá cả là tiêu chí khá quan trọng để người tiêu dùng phân biệt trứng thật và giả. Tại một số chợ lớn trên địa bàn Hà Nội, trứng gà ta thật có giá dao động từ 4.000 - 4.500 đồng/quả, trong khi trứng gà công nghiệp tẩy trắng chỉ có giá từ 3.000 -3.5000 đồng/quả. Người tiêu dùng cần cảnh giác khi gặp những điểm bán trứng già giá rẻ.

Mỡ bụng là một vấn đề khiến nhiều chị em cảm thấy phiền lòng, để giảm tình trạng này, bạn nên hạn chế những thực phẩm dưới đây.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mỡ bụng, trong đó bao gồm những thói quen xấu như ăn muộn ban đêm, ăn nhiều đồ chiên rán hay đồ uống có ga. Để khắc phục vấn đề này, bạn nên lập cho mình một kế hoạch ăn uống khoa học, thực phẩm lành mạnh và giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Bên cạnh chế độ ăn, mỗi ngày bạn nên dành ra khoảng 30 phút tập luyện để giảm nguy cơ tích tụ chất béo quanh eo. Một số loại thực phẩm có khả năng đốt cháy chất béo như trứng, sô cô la đen, trái cây... Dưới đây là những "thủ phạm" hàng đầu mà chị em nên cảnh giác để có một vòng eo thon gọn.

Sữa: Như chúng ta đã biết, sữa giàu canxi, giúp hệ xương khỏe mạnh. Nhưng canxi lại chứa một lượng calo cao. Sữa thậm chí còn chứa một loại chất béo kích thích làm tăng lượng cholesterol xấu, điều này dẫn đến tăng cân. Vậy nên, muốn giảm béo bụng, bạn cần hạn chế tối đa các sản phẩm từ sữa.

Đồ ăn chiên rán: Đây là một trong những thủ phạm dẫn đến tích tụ chất béo và không tốt cho sức khỏe tổng thể. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh, cơ thể chúng ta mất rất nhiều thời gian để hấp thụ và tiêu hóa đồ chiên rán.

Carbohydrate: Thực phẩm chứa Carbohydrate cũng nằm trong top thực phẩm nên tránh để giảm mỡ bụng. Carbohydrate có nhiều trong gạo và bột mì, ăn nhiều sẽ kích thích sản xuất chất béo dư thừa quanh thắt lưng.

Đồ uống có ga: Để có một vòng eo hấp dẫn, đây là một trong những thực phẩm top đầu bạn nên tránh xa. Đồ uống có ga không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn gây hại cho sức khỏe.

Muối: Muối sẽ giữ nước trong cơ thể, từ đó dẫn đến đầy hơi trong dạ dày.

Nước ép trái cây: Nước ép trái cây có rất nhiều calo, uống quá nhiều nước trái cây trong ngày cũng sẽ dẫn đến tăng cân nhanh chóng.